I pa atu ki nga uaua me nga tuuruhi, he uaua ki te waahi totika, ka hinga nga tangata ki te kawe i nga papa hiko hei whakapai ake i te ahuatanga. He maha atu nga huarahi haumaru ki te whakapakari i te kaha, ki te whakatau i nga raru o te oranga. He maha ake nga wa ka hiahia ratou, engari kia pai ake te mahi, na te mea kaore noa i te whakaatu noa i nga tohu o waho, engari ka whakakore hoki i nga take o te ahuatanga kino.
He aha te mea nui
Ko te tikanga o te mana e puta mai i te kupu Latin "mana". Ko te tikanga o te kaha o te taangata ki te whakahoahoa ki te wahine. Kei roto i tenei ariā te mana o te whakaongaonga moe (Libido), te tupono o te whakatuu, te kaha ki te whakaoti i te sex, te kaha me te kounga o te koiora. I te kore o nga taumahatanga hinengaro me etahi atu mea kino, e whakahaere ana i te hiahia hauora, ka mau tonu te hiahia ki te whanaungatanga me te kaha ki te whakauru ki a raatau tae noa ki nga tau.
Mo te nuinga, he tino nui tenei rohe o te ao. I roto i te ao hou, ehara i te mea pakeke noa iho, engari ko nga tama tane anake, e 25-30 tau te pakeke, e pa ana ki nga uaua o te waahi ira. Ko te paanga kino e kaha ana:
- Te taumata tiketike o te ahotea o ia ra me te tere o te koiora;
- tikanga kino;
- Tuhinga o mua;
- kai tōtika, kai tōtika;
- Nga raru hinengaro i te wa e whakawhitiwhiti korero ana ki te taha o te ira tangata.
Ko te moepuku, he uaua ki te libido me te whakatuu ranei na te tini o nga tangata ka kiia he pono, he ngoikore. Engari ki te tirotiro whanui i tetahi tohunga, hei tautuhi i nga take o te mea e tupu ana, ka tiimata ana ratou ki te tango i nga momo raau taero, i whakaatuhia ki te maakete rongoā. He tino uaua ki te whakapai ake i te mana o tenei, na te mea ko te tango i te nuinga o nga raau taero mo te tiimata o te hiahia moepuku kaore e pa ki a ia, engari kaore i te raru.
Me pehea te whakapiki ake i te mana
He uaua ki te whakaaro me pehea te whakapiki ake i te kaha, na te mea he nui nga take o te koretake me etahi atu uaua me te koiora o te tangata. Ka hiahiatia he otinga takitahi mo tetahi keehi. Mena ka puta nga uaua, he mea tika kia whakapā atu ki nga tohunga me te tirotiro tirotiro. I etahi wa ko te whakaheke i te mana o roto, ko te ahupūngao i roto i te taiao:
- nga mate o te hormol, te whakahou ranei;
- Nga mate o te porowhita;
- taumaha heke iho;
- Nga mahi kino.
Ko te ahupūngao kaore i te kaha ki te kaha o te tangata. Ko te nuinga o te wahine kaha e mohio ana ko te ahua o te hoa hou, i te ahua o te kare i roto i te whanaungatanga roa me te wahine aroha e whakarei ake ana i te hihiri. I roto i te Steam, kei hea nga whanaungatanga i waenga i nga hoa e whakawhirinaki ana, e pai ana te wairua o te whanau, ka puta nga hononga moepuku i nga wa katoa o te hunga takirua.
I muri i te whakamātautau me te whakatu i nga take o te ngoikore o te kaha ki ia keehi, ka whakawhanakehia tona ake maimoatanga. Ka tohua e te taakuta nga raau taero anake mena ka mate te mate pukupuku (te mumura, te mate uruta, te mate uruta), te maimoatanga o te rongoa kaore e taea te rongoa tarukino. I muri i te tātari i te ahua o te oranga o te tangata, ka whakaatu hoki te tohunga i nga taunakitanga mo:
- kai;
- mahi tinana;
- Ko te whakahou i te papamuri hinengaro hauora i roto i te whanaungatanga me te hoa moepuku.
Me pehea te whakanui ake i te kaha ki nga taangata taangata
He Utologicilogist ngaio, he endocrinologist expoligist ranei ka whakautu i te patai me pehea te whakapai ake i te kaha me te kore raau taero me nga papa. Me piki ake te kounga o te oranga o te tangata - ki te whakaoti i nga raru hauora, te kai nui me te taumaha o te taumaha, te neke haere tonu me te wahine aroha. Ko tenei huarahi ki te take ka awhina ki te whakapakari i te whakaohooho, ki te tuku i te waa katoa o te moepuku he pai ake i te waa o te raau taero.
Te Whakatutukitanga o te Ture o te Ra
I te putanga o nga tohu tuatahi o te ngoikore ngoikore, kaua e tiimata te tango i nga pire me te whakamahi ranei i nga raau taero o te rohe. I roto i te maha o nga keehi, he mea tika kia whakatikahia nga whakatikatika ki te koiora. Ko te mahi whakahiato, he iti te nekehanga, te iti o te ngohe tinana e kaha ana ki te kaha o te kaha o te kaha, te whakarake toto i roto i nga roopu papaa, e arahi ana ki te takahi i te mahi erectile. Ko te whakakori tinana, ko te whakakahore i nga mahi kino, ko te whakatikatika i nga momo moe, te mahi mauiui me te okioki kia kore tere te tere, engari he pai.
Ko nga akomanga o nga hākinakina pūkoro (rere, kauhoe, kēmu hākinakina) ka awhina i te whakariterite i te homonil, ka kaha ake te taumaha o nga punaha tinana katoa, me te whakaora i te ahotea o nga punaha tinana. Hei pupuri i te mahinga o te punaha nervous, me pupuri te ture o te ra:
- he katoa-ki te waru -house i te po;
- Ka tohatoha te ata;
- whakamahana tinana-i te wa o nga okiokinga mahi;
- rā mahi pai;
- mahi tinana;
- He hikoi i te hau hou i mua i te wa o te moenga.
Kai tōtika
Ko te whakapakari i te mana kaore he raau taero me nga papa ka pa ki te rangatiratanga o te kai pai o te hauora. Kei roto i te kai te nui o nga huaora (ina koa ko te konupora, te konutai me te pūmua tipu, te ngako, te muka, me te puawai. He pai te whakaaro ki te tunu i nga rihi mo te Steam ranei i roto i te oumu, he pai ake te kore e pai ki te kai parai. Kaore i Kaia:
- kai nohopuku;
- Nga kai paowa;
- Inu waipiro me te inu whakaipoipo.
Ko te tahua o ia ra me iti te kai me te ika (kaimoana), kaimoana, huawhenua paraoa, hua me nga otaota, nga otaota, pata, pata. Ko nga hua matua e pa ana ki te whakapakari i te hiahia moepuku me te kounga o te Whakatikatika:
| Hua | Awe |
|---|---|
| Kaimoana (Oysters, Mollusks, ika ika) | Ko te ihirangi nui o te konutai konutai i te whakarei ake i te hangastosterone me te dopamine, hei whakatairanga i te hihiri |
| Nati | Whakapai ake i te mahinga o te punaha momona, he taonga i nga huaora me nga kohuke, he whakakotahi me te whakapiki i te honi. Kei roto i te arguine i roto i te hanganga o te rere toto i roto i nga momo papaa me te kounga kairangi. Puna puna |
| Hārere | Ko te wai herewi kei roto i te androtestosterone. Ko te mea i roto i te tinana tane ka tukatukahia ki testosterone |
| Kāriki | Whakarei ake i te rere toto, ka pai ake te ahua o nga oko toto, e pa ana ki te kounga o te whakaoho |
| Parsley me etahi atu otaota | Whakaongaonga i te tohanga toto, ka pa ki te kaha o te kaha o te kaha |
| Miēre | Whakarei ake i te kaha o te tohanga toto, tae atu ki nga whekau, hei awhina i te whakatika |
| Tiakarete me nga ihirangi koko neke atu i te 65% | He tino whakaongaonga, e whakatairanga ana i te hanga o Phenyleneine, he koha ki te putanga mai o te aroha me te whakarei ake i te hiahia moepuku |
Whakaritenga
Ka awhina nga whare tapere motuhake ki te whakapai ake i te kaha kaore he raau taero me nga papa, me mahi hei taapiri i te tinana whanui. Ka taea e koe te mahi whakangungu i te kaainga, i te whare kaukau ranei. E whai ana ratou ki te whakakore i te heke toto i roto i nga whekau pelvic, koinei tetahi o nga take o te kore e whai kiko. E taunaki ana nga tohunga ki nga kaupapa e whai ake nei mo nga nekehanga:
- E haere ana i runga i nga pihi. Noho ki te papa, tuu o ringaringa ki te hope, ki te hiwi ranei, whakapiko i o waewae i nga turi. Whakaarahia nga waewae ki runga ake i te papa, ka ahu whakamua, ka neke i te taumaha o te tinana mai i tetahi peke ki tetahi atu, ka hoki mai. Hanga 10 nekehanga whakamua me te hoki whakamuri, te maha o nga huarahi - 5.
- "Pahikara" e takoto ana i te tuara. Takoto i to tuara, Whakaarahia o waewae ki runga ake i te papa i te koki o te 90 °. Hangaia nga nekehanga hurihuri mai i nga turi, kia rite ki te nekehanga o nga waewae ka eke i te pahikara. Mahi mo te 2-3 meneti, ka whakapiki i te waa whakahaere.
- Pendulum. Whakanohia o pokohiwi, e wehe ana i o koutou waewae, kia rite ki o koutou turi. Mahi i te pelvis ka neke whakamua. Tīmata me te 30-40 hēkona, ka whakapiki i te wā whakahaere. I waenga i nga huarahi, ka whakaae tatou i te waa o te 30-60 hēkona, te maha o nga huarahi e 3-5.
- Piriti. E takoto ana i to tuara, whakapiko i o koutou turi, piko i o upoko, te tuku i to upoko ki muri o to upoko, kia okioki i o ringaringa ki te papa. Whakatikahia nga ringaringa me nga waewae i te wa ano, ka haehae i te tinana mai i te papa me te piko i to tuara. Kia mau ki te turanga o runga mo te 10-25 hēkona, hoki atu. Ko te maha o nga tukurua he 3-5.
- Taratahi. Mahi ki te 15-25 taranata mo te huarahi, ka piki haere te maha o nga tukurua. Ko te maha o nga huarahi ko te 3-5.
- "Hipanga Falm". Tu tika, ringa ki nga papa. Ka tiimata te haere ki te waahi, ka piko o waewae me te kukume i ou turi ki to kopu. Ko te mahi i te waa he 2-3 meneti.
Me pehea te whakapakari i te mana o te kaainga
Ko te whakapai ake i te kaha ki te kainga ka taea te whakamahi i nga tikanga uaua ki te whakarite i te oranga o te taangata:
- Te kai hauora, ko te whakakori tinana, ko te hākinakina auau, te aratau moe ka awhina.
- Ka tūtohutia te moepuku i ia wa mo te tiaki taiao o te taumata o te Astosterone Whakaputanga, he whakaheke i te ahotea o ia ra.
- Ko te mahi i nga mahi motuhake hei whakapai ake i te tohatoha toto i te waa ka whakapai ake i te kounga me te roanga o te whakatuu me te kore e whai pire me te whakamahi i nga raau taero.
- Nga rongoa o te iwi whai hua mo te whakapai ake i te kaha.
Te whakapiki ake i te mana o nga tane i muri i te 50
Ko te ngoikore o te mana ki nga taangata i te pakeketanga, he mahinga taiao e pa ana ki te whakahoutanga o te tinana, he whakaheke i te kaha o te hauora, me te aukati i te ahua hauora. Hei whakapai ake i te ahuatanga, he mea tino nui kia kitea he oranga hauora:
- waiho nga tikanga kino (waipiro, tupeka);
- kai tika;
- A ape i te ahotea;
- kia tika te okiokinga;
- neke atu.
He mea tika kia mau tonu i te nui o nga hoapoipo me te, ki te taea, kaore i te tino whakaheke, na te mea ka nui te oranga o te sex i te kaha o te whakangao. Ko nga tuākana e taunakitia ana e nga patito o nga toto e pai ake ana ki te whakapai ake i nga toto toto i roto i te peihana me nga momo tipuna. Tangohia 2 pelvis, whakakiia tetahi wera me tetahi ki te wai makariri. Noho i roto i ia 30-50 hēkona.
Nga rongoa o te iwi
Ko te whakapai ake i te mana o te taangata me nga rongoa o te iwi ka taea i roto i te anga o te inenga whanui o te tinana. Ko nga tipu o te rongoa te kaha ki te whakapiki i te kaha o te tane, whakapiki i te taumata o te testosterone, te whakaora i te huarahi o te whakaohooho i te waa, ka whakawhānuihia te roanga o te whanaungatanga. Kia maumahara ki te whakauru ki nga tikanga rongoa tuku iho, whakamāramahia nga korero mo nga panui me nga paanga o te taha. Ko nga moni e whai ake nei e whai hua ana:
- He decoction o nga otaota rongoa. Tangohia 2 tbsp. maroke ake te kupenga, a St. nga tae o John John me te chamomile. Ringihia te wai kohua ka mau ki te wera nui mo te 2-3 meneti, ka whakaoho i nga wa katoa me te aukati i te whaowhia o te kohua. Raumati, riaka. Tangohia 1 tīpune i mua o ia kai mo te marama kotahi.
- Tangohanga ginseng. Ka taea e koe te hoko tincture i tetahi rongoā. Hopukia ia ra i te ata, kotahi tiihi i mua i te kai, ka horoia me te karaihe wai mo te 6-8 wiki.
- Waipiro tincture i te pakiaka o te ginger. 200 ml o te waipiro ka hiahiatia te 50 mg o te pakiaka maroke. Ko te pakiaka Grate Raw i runga i te pae waenganui (150-200 g), maroke i roto i te oumu. Ringihia ki te waipiro (te vodka kounga ranei), tohe 16-20 ra i te pāmahana rūma. Inu kotahi haihi i mua i ia kai, ka inu i te karaihe wai mo te 2-3 marama.
- Tirikara e pa ana ki nga hua maroke me nga mea kakara. Whakaranuhia me te whakaranu 60 go apricots maroke, he putiputi me te karepe me te 1 koko kai reka, he timonga o te hinamona, nga cloves, cloves, chovemom. Ringihia 300 go te waina whero-whero, me te kaha ki te wera, ka whakaoho i nga wa katoa, mo te haora. Kia toru nga wa ia ra mo te 3 wiki, kotahi te horope-kotahi - 1 tbsp.